Waktu Ideal Tidur Bayi

Waktu tidur yang cukup di malam hari bagi bayi sangatlah penting.Namun waktu tidur bayi yang ideal adalah minimal 12 jam,ada kalanya terganggu sehingga tidur bayi tidak nyenyak,gelisah,atau bahkan terbangun di tengah malam.Jika bayi sudah sudah terbangun di tengah malam,biasanya orang tua bayi akan sulit menidurkannya kembali. Menurut sejumlah dokter spesialis anak dan konsultan tumbuh kembang anak,ada beberapa hal yang dapat dilakukan orang tua untuk membuat tidur bayi menjadi berkualitas dan waktu tidur ideal bayi menjadi terpenuhi khususnya waktu tidur di malam hari.Suhu ruangan tempat tidur bayi,jika menggunakan AC,perlu disesuaikan dengan tubuh bayi karena tubuh bayi cenderung berkeringat.Suhu ruangan jangan terlalu hangat ataupun dingin.Usahakan juga cahaya di dalam ruangan tidur bayi jangan terlalu terang.Jika khawatir terlalu gelap,gunakan lampu yang redup untuk menambah tidur bayi nyenyak dan waktu tidur ideal bayi bisa tercapai. Selain itu orang tua jangan membiasakan bayi membawa barang kesayangannya saat tidur.Seperti boneka,guling kecil,sarung bantal,dot atau empeng,dan lain sebagainya.Karena biasanya,kebiasaan membawa barang tertentu yang menjadi barang kesayangan dan selalu dibawa-bawa bayi menjelang tidur akan sangat sulit untuk di lepaskan.Sehingga ketika bayi tidak mendapatkan barang kesayangannya itu,maka bayi akan menjadi sulit untuk tidur.Kalau pun berhasil tidur,bayi akan tidur dengan gelisah dan tidak nyenyak sehingga waktu ideal tidur bayi akan sulit dicapai karena kebutuhan tidur yang ideal untuk bayi adalah 12 jam dengan kualitas tidur yang baik,harus terpenuhi karena hal ini sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi di masa mendatang.